红河泸西银发族三日悠闲攻略
行程亮点：全程节奏舒缓，以自然观光与人文体验为主，减少徒步强度，注重安全与舒适性。
第一天：探秘地下奇观
- 上午：抵达泸西县城，入住推荐酒店（建议选择城中心或近景区设施完善的住宿）。
- 下午：游览阿庐古洞，乘坐景区电瓶车与游船，减少步行，欣赏喀斯特溶洞的钟乳石奇景。
- 晚上：品尝当地养生菜（如山药炖鸡），避免辛辣食物。
第二天：古村人文与温泉放松
- 上午：前往城子古村，漫步青石板路，参观彝族土掌房建筑，可雇佣当地向导讲解历史文化。
- 下午：在泸西温泉泡浴（选择温度适中的池区），舒缓疲劳，注意控制时长不超过1小时。
- 晚上：自由活动，推荐在酒店休息或散步欣赏县城夜景。
第三天：田园风光与返程
- 上午：游览黄草洲湿地公园，沿平坦步道观鸟赏景，备好保暖外套。
- 中午：体验农家乐午餐，尝试清淡的当地时蔬与米线。
- 下午：购买特产（如泸西荞酥）后返程。
贴心提示：1. 建议携带常用药物与保暖衣物；2. 景点间交通以包车或景区接驳车为主；3. 行程可根据体力灵活调整，避免过度劳累。