从红河泸西到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

从云南红河州泸西县出发前往四川稻城亚丁，是一场穿越多样地貌与文化的长途旅程。以下为详细攻略。

一、行程概览与交通方式

推荐路线：泸西 → 昆明 → 丽江 → 香格里拉市 → 稻城亚丁。总路程约1000公里，建议安排7-9天。

交通选择：
1. 自驾：最灵活的方式，泸西至昆明高速约2.5小时，昆明经G4216高速至丽江约6小时，丽江经G214至香格里拉市约3小时，香格里拉市经G214、S216至稻城亚丁约7-8小时。全程路况较好，但高原路段需谨慎驾驶。
2. 公共交通：泸西乘巴士至昆明，昆明转飞机或火车至丽江，丽江乘巴士至香格里拉市，再转乘巴士至稻城亚丁景区。适合非自驾游客。

二、详细行程安排

Day 1：泸西至丽江
上午从泸西出发，经昆明抵达丽江，宿丽江古城。适应海拔，游览古城夜景。

Day 2：丽江至香格里拉市
沿G214行驶，途经虎跳峡，游览后前往香格里拉市，参观松赞林寺，宿香格里拉市。

Day 3：香格里拉市适应与游览
游览普达措国家公园，适应海拔，为后续高原行程做准备。

Day 4：香格里拉市至稻城亚丁
早出发，经奔子栏、乡城，抵达稻城亚丁景区外的香格里拉镇，宿镇上。

Day 5-6：稻城亚丁景区游览
景区分长线与短线：
- 长线：游客中心 → 扎灌崩 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海，需全天时间，海拔较高，体力要求大。
- 短线：游客中心 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 珍珠海，适合适应高原或时间紧张者。
建议安排两天游览，宿亚丁村或香格里拉镇。

Day 7：返程或延伸行程
可从稻城返程，或延伸至理塘、康定等地。

三、旅行贴士与注意事项

高原适应：行程逐步上升海拔，避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶等物品。

最佳季节：5-10月，秋季景色最佳。

住宿推荐：丽江古城客栈、香格里拉市酒店、香格里拉镇或亚丁村民宿。

必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物、舒适徒步鞋、常用药品。

尊重文化：沿途多为藏族区域，请遵守当地习俗。

此攻略助你从红河泸西顺利启程，尽享稻城亚丁的自然奇观。