一、行程概览与路线选择
推荐路线：泸西→昆明→大理→丽江→香格里拉→德钦→芒康→林芝→拉萨，全程约2300公里，建议安排10-12天。
核心路段：滇藏线（G214）与川藏南线（G318）结合，兼顾风景与路况。
二、详细行程规划
- 第1-2天：泸西至香格里拉（适应阶段）
泸西出发经昆明抵达大理，游览洱海、古城；次日前往丽江，转至香格里拉（海拔3200米），适应高原环境，参观松赞林寺。 - 第3-5天：深入藏区（德钦至芒康）
穿越白马雪山，观梅里雪山日照金山；经盐井古盐田进入西藏芒康，检查车辆并补充物资。 - 第6-8天：峡谷与林芝风光
跨怒江大桥，过怒江72拐；抵达然乌湖、波密，进入林芝游览鲁朗林海、南迦巴瓦峰。 - 第9-10天：拉萨抵达与文化探索
沿林拉公路至拉萨，参观布达拉宫、大昭寺、八廓街，体验藏式餐饮。
三、关键注意事项
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具；提前检查刹车、轮胎。
- 高原适应：行程前一周服用红景天，途中避免剧烈运动；备氧气瓶、常用药品。
- 证件与安全：携带身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）；关注天气与路况预警。
- 住宿与餐饮：沿途城镇均有客栈或酒店，推荐品尝酥油茶、牦牛肉等藏地特色。
四、季节推荐与预算
最佳时间：5-10月（避开雨季塌方风险，秋季景色最佳）。
预算参考：人均约6000-8000元（含油费、住宿、门票，丰俭由人）。
滇藏线融合壮丽山河与多元文化，建议预留灵活时间应对路况变化，沉浸感受沿途藏寨风情。